人的氣血運行狀況，基本可以通過肢體的末端來表現出來，畢竟，人體氣血的好壞，肢體末端最容易顯現。因為人體是一個智能系統，其氣血分布按重要程度來說，一定要先供應內臟，等有多余的能量時，才會供應肢體的末端，因此，我們可以通過人的毛發、面部、手、腳、勃起的變化，來判斷人體的健康情況。

　　①毛發：中醫認為，頭發為“血之余”，又被稱為“腎經之稍”，“腎的花朵”。換言之，頭發的好壞，是人體有無多余血的表現。中醫認為，腎主骨生髓造血，因此，頭發濃密、烏黑、有光澤，代表人體的腎氣充足，氣血狀況充盈。當然，隨著年齡的增長，頭發變白和變稀，是身體的自然變化。但也有一些中年青人，頭發會比常人提早的變白變稀，則是由于其承受的工作、生活壓力過大的結果。甚至當人遇到極大的精神打擊之時，一夜白發的情況并不少見，這就說明，為應對突發的打擊，身體沒有多余的血去供給頭發了，全供應內臟了。

　　有一種情況是，這個人的頭發變白了，但你看他的氣色很好，雙目有神，并且皮膚細膩，用一個詞來形容，那就是鶴發童顏，這種人，一般在年青時，都遇到過大的挫折，承受過較多的精神壓力。但后來，注重養生，氣血得以恢復。這時的白頭發，并不同于普通的白發，而是看著非常有光澤的那種白發，如同白鶴羽毛般的浩白，這種白，也是一種好的白發。因此，不能單獨以人的頭發是否白來判定健康與否，還要綜合其他的指標特征來判斷。

　　②胡須：很多男人歲數不大，但胡須卻變白了好多，這種情況，多半是身體受到了一些傷害，比如胸腹部做過手術，導致經絡受損，氣血運行不暢。當然，上到一定歲數的白胡子，則另當別論。