打鼾是鼻咽部氣道狹窄所導致。那么，引起鼻咽部狹窄的原因有哪些？

　　1.腺樣體肥大：腺樣體位于鼻腔后部，反復炎癥刺激就會造成病理性增生肥大，腺樣體肥大阻塞了一部分鼻咽部呼吸道，只有張著嘴才能感覺呼吸順暢。由于張口呼吸時震動咽腔的懸雍垂，所以就出現了打鼾。

　　2.扁桃體腫大：扁桃體肥大可引起咽喉部狹窄，導致打鼾、張口呼吸甚至呼吸暫停的現象。

　　3.兒童肥胖：營養過剩導致兒童肥胖，舌體肥大、舌后墜，容易引起口咽部位阻塞而打鼾。打鼾對孩子的健康影響體現在方方面面：

　　造成呼吸不暢、憋氣、窒息，還會因血氧不足導致白天精神萎靡、注意力不集中、學習成績下降，影響性格形成。

　　兒童打鼾時由于鼻咽部阻塞，張口呼吸，上下牙齒咬合不正常，久而久之形成腺樣體面容，使得面部容貌發生變化。

　　睡眠質量下降，勢必使生長激素釋放減少，影響骨骼發育，造成身材矮小。

　　有些兒童還會出現睡眠呼吸暫停情況，美國一項最新研究發現，兒童睡眠呼吸暫停增加了成年后發生高血壓、糖尿病的風險。因為，呼吸暫停后血氧降低易引起血管收縮，造成高血壓等心血管系統疾病。同時，還會引起垂體內分泌功能紊亂，誘發糖尿病等內分泌系統疾病。

　　孩子打鼾原因不同，治療也不一樣。日常生活中，可通過幾個物理方法緩解。

　　1.睡覺時讓孩子采取側臥位，側臥位可防止舌根部后墜，減輕上氣道阻塞程度，減輕打鼾及呼吸暫停現象。

　　2.選擇合適枕頭，打鼾的小孩要選擇不軟不硬的枕頭，太軟的枕頭易使頸部失去支撐，導致呼吸不暢。

　　3.肥胖引起的打鼾，需要盡早減肥，減肥可縮小氣道阻塞程度，體重減輕3~5公斤就能有效控制打鼾。

　　4.增強抵抗力，減少各種急慢性呼吸道傳染病發生，避免炎癥引起的上呼吸道阻塞。

　　通常情況下，兒童打鼾多是腺樣體和扁桃體肥大引起，手術摘除是最有效的方法，有效率達90%。需要提醒的是，兒童打呼嚕比成人危害大，如果平時孩子有打呼嚕現象，同時伴有睡眠憋氣、張口呼吸、睡眠不安、白天嗜睡、注意力缺陷或多動等表現，家長要及早就醫，由醫生判斷，早診斷早治療，避免打鼾引起的一系列并發癥：“影響容貌、阻礙長高、誘發慢病”。（北京大學首鋼醫院兒科主治醫師 沙玉英 □主任 吳 珺）