【byb.cn 】（來源：生命時報）曬傷了先冷敷 若有小水泡可涂凡士林，勿擠破

　　顏勤學  編譯

　　長時間在烈日下暴曬會導致曬傷，嚴重的會有燒灼感，恢復起來也更難，需要10~21天才能痊愈。不少人疑惑，明明已經做了防曬措施為啥還是曬傷了？

        其實，問題還是出在防曬環節。防護不夠和防護不到位是主要原因。美國西奈山伊坎醫學院皮膚科認證醫生塞默爾·賈貝爾表示，防護不夠是導致曬傷的罪魁禍首——防曬霜需厚涂，涂層太薄很難發揮防曬效果。此外，防曬霜的防曬作用最多只能維持兩小時，之后要及時補涂。塞默爾表示，沒有真正防水的防曬霜，一般帶防水標簽的防曬霜只能在皮膚上停留40分鐘，高度防水的為80分鐘，仍需及時補涂。在陽光強烈的戶外，如果整天都泡在泳池里或沙灘上，很容易會忘記時間，不補防曬，很容易就曬傷了。

        防護不到位是曬傷的另一大原因。耳朵、鼻子、手背、腳面是曬傷的重災區，卻也是最易被忽略的部位。孩子的皮膚更嬌嫩敏感，所以這種曬傷在兒童身上更多見。

        美國MSN健康網站總結了6個快速緩解曬傷疼痛的小妙招，大家不妨一試。

        避免陽光直射。曬傷后最重要的是避免再接觸陽光，尤其是10：00~ 14:00這個時間段，最好避免外出或待在陰涼處。
       多喝水。曬傷會使身體其他地方的水分聚往體表，易致脫水。
       用冰袋冷敷。不要用冰袋直接接觸皮膚，用毛巾裹起來隨時冷敷。
       把凡士林涂在水泡上。曬傷后若起了水泡，涂些凡士林即可，不要直接接觸水泡，更不要把它擠破。
       厚涂無香型潤膚霜。把塑料水瓶放到冰箱里，每隔2小時拿出來冷敷一會兒，配合潤膚霜或蘆薈膠，起到鎮靜傷處皮膚作用，保持濕涼。
      不要使用非處方外用抗生素。以免導致接觸性過敏。
       皮膚不再發紅疼痛，或開始脫皮都是曬傷要痊愈的信號，但要注意，不能用手直接剝落正要脫落的痂皮，否則會進一步傷害皮膚。如果出現大面積的水泡型曬傷，與燒傷的情況類似，易致人體脫水及感染，須及時就醫。