【byb.cn 】（來源：生命時報）火針行氣活血，刮痧散寒祛濕，五個小招防老年斑

　　廣東省佛山市中醫院皮膚科主任中醫師 鐘衛紅

　　《生命時報》 2022-04-19 第1600期 第8版

　　進入中年后，不少人發現裸露在外的皮膚表面，如面部、手背、前臂等部位，逐漸出現褐色、深淺不一的斑塊，俗稱“老年斑”，非常影響美觀。

　　中醫認為，出現老年斑的病機為臟腑功能虛衰，陽氣不足，無力鼓動血液運行，以致經絡壅遏不暢，頭面、手背等部位皆為陽經循行之處，氣血虧虛不能濡潤肌膚，停而為瘀，故出現“老年斑”。而瘀血的形成，又會導致機體陰陽氣血失衡，進而萌生百病。現代醫學也認為，老年斑的大量堆積，可影響正常細胞的結構、功能和代謝，加速衰老進程。防老年斑過早出現，要從激發臟腑經氣入手，鼓舞氣血運行，引導氣血上榮于面，達到行氣活血、化瘀祛斑的治療。推薦五個有效的方法：

　　①火針

　　火針是中醫針灸美容的常用療法，根據老年斑塊大小選用相應針具，局部皮膚常規消毒后，將針在酒精燈中燒至通紅，然后對準斑塊中央速進疾出，或從斑的邊緣輕刮淺點，進行輕而慢的烙熨。火針治療當日針刺部位禁水，注意避免感染。

　　②督脈灸

　　督脈位于人體背部正中，是人體最大的陽經通道，艾灸具有溫經通絡、行氣活血、祛寒逐濕的作用，督脈灸是把兩者結合起來，在督脈上進行艾炙的方法。督脈灸可配合火針療法治療老年斑，也可用于日常保健抗衰老。

　　③刮痧

　　在臉部、手背等部位涂抹少量介質油后，用刮痧板反復刮拭，注意勿用力過猛。

　　④拉伸脾經胃經

　　“動則生陽”，堅持規律運動，可參加慢跑、健身操等鼓舞氣血運行的運動，拉伸大腿位于內側和外側的脾經、胃經健脾益血，使氣血化生有源。肝主疏泄喜條暢，若肝氣郁結，可阻遏經脈出現斑塊，女性體質易多郁多瘀，需及時調整不良心境，避免抑郁焦慮情緒。

　　⑤常喝“一湯兩茶”

　　適當多吃一些有補氣活血功效的食療方，如黃芪牛肉湯、玫瑰花茶、藏紅花茶等。