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　　在12月14日的節目中，何裕民分別就高血壓、冠心病、骨質疏松、過敏性鼻炎等病癥，闡述了他自己的思想。

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患高血壓病的原因

患高血壓病的原因

更年期后，也容易致高血壓

降壓藥的作用

降壓藥的副作用

中藥泡腳可以降血壓

泡腳可以引火歸原

介紹孫思邈的醫學思想（張悟本也很強調這一點）

希波克拉底也主要先不用藥

控制血壓的方法

控制血壓的方法

控制血壓的食療方法

控制血壓的食療方法

像紅酒，不適合做保健品用

吃葡萄的好處

對于冠心病也同樣不要先吃藥

講解冠心病形成的原因

50%的支架手術都是不必要的

其實，只要定期檢查，改變生活方式，對治療冠心病是最有好處的

爭強好勝之人，量易得冠心病

四點注意事項，可以預防和改善冠心病

冠心病的食療

把上述菜單中的食物，選3－4樣榨汁

骨質疏松也不要急著吃藥

談目前人們對補鈣的認識誤區

講述某品牌的一個直銷人員，因吃過多的鈣片導致腸結石

城市孩子缺鈣的原因是因為食物過于精細

中老年人缺鈣是自然現象，不必緊張

講述骨質疏松的形成原理

骨質疏松的人要注意

多曬太陽，其實是最好的補鈣，因為維生素D是促鈣吸收的搬運工

血鈣和骨鈣是相互轉換的

補鈣不等于吃鈣片，多曬太陽才是最重要的

不是所有人都適合喝牛奶

喝骨頭湯補鈣，效果并不好

中年女性缺鈣的原因

骨質疏松的人，要注意

注意鈣的吸收

骨質疏松人的食療方

熊曉雯講述自己孩子補鈣的事

晚上補鈣的效果比白天好

過敏性鼻炎也不要急著吃藥

過敏性鼻炎其實是過敏體質

國外叫花粉癥，就是對花粉過敏

還有對螨蟲過敏的

避免過敏性鼻炎的方法

講述過敏性鼻炎產生的原因

指出過敏性鼻炎，實際上就是弱不禁風的表現

從中醫角度看，就是營衛之氣虛弱

就是這支部隊缺練

所以才過敏

介紹治療過敏性鼻炎的方法

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