按書生活不可取

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　　在各大書店的書架上，養生書籍琳瑯滿目，“您想知道不生病的秘密嗎？您想長命百歲嗎？”“一本可能讓您多活幾十年的書！”看著這樣誘人的宣傳字眼，誰能保證不動心呢？除養生書籍外，養生類電視節目、講座，“養生專家”也越來越“吃香”。這一切背后，是人們養生意識的覺醒，更是因為有一大批相信并踐行各種時髦養生理論的信徒。他們迷信各種養生書籍，長期大量購買，并按照上面的方法嚴格執行，結果不但不能強身健體，還弄出許多不適。這些“理論派”，以老人和女性居多，他們更關注養生保健，也更易受媒體宣傳和書商炒作的影響。

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　　支招：目前我國的養生書籍市場魚龍混雜，需要廣大讀者增強辨別真偽的能力，不要盲目相信推介信息，要選擇有醫學、營養學專業背景的作者寫的保健書籍。另外，即使購買了科學、可信的養生書籍，也不要按照書上的理論盲目照搬，應結合自己的實際情況，有選擇性的使用。

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