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???　 陳俊文稱，中醫自古以來，重在“治未病”，強調無病防病。不少人自認為身體健康，體檢什么病都查不出來，就不需要養生之道。其實不然。

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???　 相關數據顯示，不良生活方式，每年要奪走1200萬人的生命。世界衛生組織認為，有1/3以上的人群處在亞健康狀態。“中醫講究調理，并不是補藥，養生重在生活方式。”陳教授提醒，首先人要恬淡虛無，保持好的心理狀態;其次，起居有時。不規律的生活方式已成為時代病，也是糖尿病、高血壓、高血脂、高血糖、肥胖及亞健康的成因之一。很多人熬夜打麻將、看電視、玩電腦，這種耗費對身體損傷很大，吃再多保健品也沒用。再次，飲食有節，不暴飲暴食，或胡亂節食，不偏食、營養均衡是養生的重要一環。最后是運動有度。中醫很早就有運動養生說，但強調“不可使之過極爾”。散步、太極拳、五禽戲、游泳等都是較好的運動方式。

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??　? 總而言之，養生要科學理性，“最好的醫生是自己”，良好、健康的生活方式比任何進補都重要。