在11日的節目中，漆浩繼續他的五形體質養生。講解了木水火土四種體形。

木型人的手型特點

手上容易有血淤的情況

木型人的性格特點

屬于少陽型，陽氣偏少

木型人容易有兩面性

有藝術家的特性

這類人，容易抱怨自己的身體差

重點在防肝病上

另外，木型人很敏感，容易小心眼，曉雯說自己這些特點全有

佟彤在解釋木型人

養生秘訣，就是用佛手茶或者玫瑰花茶

或者用酸棗仁

吃韭菜魷魚卷

水型人的手型特點

對尖的臟器是腎和膀胱

水型人的性格特點

大陰，陽氣不足

對疾病異?？謶?

大部分都比較瘦，胖子少

重點要防止關節病和腎病

要注意保暖，尤其是下肢

泡腳和按摩

按摩神闕

吃當歸羊肉黃酒湯

制作方法

制作方法

多吃海蝦

火型人的手型特點

陽太過了

性格特點

注意修身養性

對應的臟腑，是心和小腸

重點要防止心腦血管病

養生秘訣

泡腳，引火歸源

這類人，容易得燃盡性綜合癥

容易上火

上火，也會導致夜尿多

吃蜂蜜苦瓜盅

具體做法

也可以吃苦苣

土形人的手形

土型人手的特點

手背上有小肉坑的

性格特點

對應有臟腑和容易得的疾病

小心演變為肥胖和糖尿病

這類人，患突發疾病的相對較少

比較懶

陰陽相對比較平衡

養生的重點，是脾胃上

養生秘訣

少吃甜食

多走路

打太極

土型和火型人都容易肥胖

后來可改變體質

土型人的體質比較均衡