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　　有以下癥狀，你就需要養脾了：腹脹、腹瀉、倦怠、氣短、韌帶和肌肉松弛、身體水腫。

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　　星面孔：王祖賢

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　　經常被狗仔隊騷擾得煩躁不安加上拍戲時生活節奏緊張不規律，讓她飲食失衡，脾胃越來越差，常有暴肥照片面世不說，臉上肌肉也開始明顯松弛，成了經典美女中老得最快的一個。

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　　新面孔：劉薇，35歲，某集團辦公室主任

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　　我每天吃飯得隨著領導和客戶的時間走，既不能定時也不能定量。表面看上去胃口挺好，其實已經患了嚴重的胃潰瘍。比起同齡的朋友，我看起來臉色暗黃，沒有彈性，顯得比她們老很多。

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　　暴食傷土

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　　土對應脾。脾經脈與胃相連，面色發黃、皮膚松弛的人，很可能是脾不好，也容易有胃病。吃飯不能定時定量，或者經常暴食，傷"土"嚴重，出現小肚腩、肌肉松弛和身體水腫的幾率就比別人高，衰老速度也比別人塊。

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　　強脾關鍵詞：補

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　　◎脾弱的人可把午飯時間提前到11點，此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力。

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　　◎晚飯1小時后吃1個甜性水果可以健脾。

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　　中醫新花樣

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　　1、隔姜艾灸：用姜片將艾篙炷和穴道隔開施灸，可以調順脾胃、溫胃止嘔、理氣止痛。

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　　2、腹部刮痧：腹部刮痧，可幫助蠕動亢進的腸胃恢復正常，讓臟腑陰陽得到平衡。

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　　脾最強時間：9：00～11：00

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　　脾最弱時間：19：00～23：00

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