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　　一聲春雷炸響，驚動了蟄伏中的小動物們，太陽從黃經慢慢行走，來到赤道的上方，平分了晝夜、寒暑，至此實現了氣候上的“陰陽平衡”，這個時候，好好調養一下，身體也能達到陰陽平衡的狀態！

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　　●驚蟄（3 月6 日）的節氣特點：

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　　俗話說得好：“春雷響，萬物長”。驚蟄這個節氣的到來，意味著全年的勞作正式開始。大部分地區驚蟄節氣平均氣溫一般為12℃~14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣溫回升最快的節氣。不過驚蟄雖然氣溫升高迅速，天氣卻多變。影響我國的天氣系統就像匆匆的過客，冷暖空氣交替頻繁，冷空氣尚存余威，有時還會長驅直入;暖空氣與日俱進，勢力漸強。二者輪番登場，上演著一幕幕冷暖交替、陰晴雨雪的天氣短劇。如果在北方，甚至還能體會到漫天的沙塵飛舞。

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　　●春分（3 月21 日）的節氣特點：

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　　春分者，陰陽相半也。故晝夜均而寒暑平”。太陽在一年中，只有兩次直射在赤道上，春分即是其一。從中醫上來講，春分是一個非常重要的節氣，因為這一天平分了晝夜、寒暑，從氣候上達到了“陰陽平衡”，因此這一節氣最適合人們運用陰陽平衡規律，調養身體，順應氣候，使身體達到陰陽平衡的狀態。

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　　●三月節氣養生重點：調理月經周期

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　　與二月所不同的是，到了三月份的時候，天氣一天天更加暖和起來，萬物生機也更加旺盛。三月仍屬春季，其臟在肝。中醫認為肝臟具有“統血，藏血，運營周身之血”的功能，月經屬血，這個時候調理月經自然從肝入手。只有讓陰血充足了，肝氣能夠有所深藏，才能保證女性月經周期的正常。

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