【byb.cn 】（來源：生命時報）很多人喜歡用計步器記錄每天的活動情況。日本千葉大學和筑波大學聯合在美國《預防醫學》雜志發表的一項研究給這些人帶來一個好消息：使用計步器并將步數上傳，有助于降低老年人的死亡風險，延長健康預期壽命。

　　夏 普

　　《生命時報》 2025-02-28 第1875期 第3版

　　研究小組以參加日本橫濱步行積分計劃的4298名65歲以上健康老年人為對象，進行了計步器使用效果的研究。參試者被分為3組：未使用、使用但未上傳數據、使用并上傳數據。經過平均4年的追蹤，研究人員發現，與未使用組相比，使用并上傳數據組老人的護理需求和死亡風險明顯降低，降幅達23%;使用但未上傳數據老人的護理需求和死亡風險未發現顯著變化。在敏感性分析中，研究人員剔除了死亡病例，發現使用計步器并將數據上傳的老人身體功能減退風險明顯降低21%。

　　研究人員認為，作為一種激勵措施，計步器和健康積分計劃對增進老人健康有很好的促進作用。