現在肥胖已成為世界公害了，肥胖不僅影響形體美觀，而且給生活帶來極大的不便，更嚴重的是，肥胖容易引起冠心病、高血壓、高血脂、膽道疾病、糖尿病等多種并發癥，加速衰老和死亡的過程。有一詞語叫“死亡五部曲”就是指，如果一位肥胖者同時伴有冠心病、高血壓、高血脂、糖尿病（非胰島素依賴型）及腦血管意外則稱為“死亡五部曲”，如不及時采取有效措施，死亡很快就會來臨。統計發現胖人沒有瘦人長壽，可能就與這有關系。

?

按揉滑肉門穴可以促進脂肪的分解

現場演示五擒戲-熊戲

吃細糧易發胖，多吃粗糧

?

　??? 這還是屬于單純性肥胖，一旦出現繼發性肥胖就會更麻煩。如果您突然出現肥胖的現象，就要去醫院檢查一下身體是不是出現了其它的病癥。

?

　　年輕人多是胃火比較旺盛，所以攝入多，吸收多，造成的肥胖。老人多是脾胃虛弱造成的身體內水濕代謝不通暢形成的肥胖。簡單的說，年輕人多是實胖，老年人多是虛胖。

?

　　針對虛胖，專家給大家推薦了豐隆穴。豐隆穴也稱化痰穴，中醫說的痰就是身體里的水濕凝結。位置就在小腿前外側，外踝尖上8寸，脛骨前緣外二橫指（中指）處。 內與條口相平，當外膝眼（犢鼻）與外踝尖連線的中點。

?

?　　年輕人的實胖效果比較好的穴位是內庭穴。庭是指房屋的內室，穴在趾縫之間，位置非常隱蔽，就好像被門遮蓋住的內堂，所以稱為內庭。

?

?

?

?