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　　養生之道，未必局限在走路、跑步等體育運動。陶冶性情、修身養性也是養生的一種，朱德元帥，偏愛的就是這樣的養生之道。

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　　朱德元帥生于1886年，1976年逝世。據了解，除了喜愛爬山、走路這樣的鍛煉方式外，朱德每天都至少要練習30到60分鐘書法。沈雁英指出，書法可以說是“紙上的音樂運動”，不但可以讓大腦得到放松，心情也會隨之平靜下來。而且，練習書法時人看似靜態，但事實上全身都會調動起來，在站立的姿態下，人的四肢和大腦達到協調，這有益于延年益壽。現代人有時間也不妨拿起毛筆練書法。

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　　另外，朱德元帥還喜愛養蘭花。沈雁英指出，養花不但可以在勞作中得到一定的鍛煉，呼吸到新鮮的空氣，而且還可以陶冶性情，愉悅身心。

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