?

　　中醫對健康和疾病的理解，關鍵看你是平衡還是失衡。如果人處在身心都很平衡的狀態，那就是健康，如果處于一種失衡的狀態，那就是疾病。因此，人要維持健康，在各個方面都要做到盡量平衡。

?

　　我每天要喝幾大杯普洱茶，普洱茶是一種很好的保健茶，但是長期喝茶容易帶來一個問題，會導致體內一部分鈣流失，所以，常喝茶的人可以跟牛奶或酸奶搭配著喝。

?

　　普洱茶一方面能幫助消化，另外還可以促進糖代謝和血脂代謝，可以幫助預防“三高”，清除體內廢物。老百姓學養生易跟風王琦 北京中醫藥大學教授

?

　　“養”字上面是羊字頭，養生就好比你在山上輕松地趕著羊，有羊掉隊了，你會順手把它再趕上去，讓整個羊群達到和諧的狀態。

?

　　當你體內的健康天平出現了偏差，身體出現一些局部癥狀時，比如口腔潰瘍了，長痘痘了，就好像是羊群出現了掉隊的羊，你可以適當調理一下，專家會告訴你吃什么菜，什么時候起床，什么時候睡覺，幫助你把這只掉隊的“羊”趕到羊群里去。

?

　　老百姓在學養生的時候，往往容易跟風。

?

　　其實養生并不需要強求自己一定要怎么吃東西、怎么生活，只要當你用心靈體味到如放羊般的愉悅和自在時，你才是真正懂得了養生。知識缺乏易被忽悠鮑鵬山 著名學者

?

　　為什么現在中國人那么依賴養生書呢？這種心理可能和當下的看病方式有關。西醫不像中醫一樣“望聞問切”，去醫院看病，病人多是跟冰冷的機器打交道。去抽血、去照X光，動不動就是上機器。中國人其實骨子里喜歡更有人文關懷的“望聞問切”那樣的醫療方式，這里有人的溫暖。當然醫療體制帶來的看病貴更是一個原因。如此一來，大家就喜歡追求更為親民的養生書籍、飲食療法。

?

　　現代中國人對養生書的熱捧，有一部分繼承了古人的心靈養護、盡天年的哲學思想，但也有大量的群眾是出于知識的缺乏才被忽悠了。

?

　　現在很多人不讀書，容易被忽悠。其實很多養生書上講的飲食療法，那都應該是基本常識。例如吃水果怎樣，吃蔬菜怎樣，略微讀過書的人都該知道。但是喝綠豆湯能治病？有人喝多了綠豆湯就喝到胃寒了，這也是常識啊。其他說吃個什么蔬菜能治什么癌癥的那就更加是無稽之談。為什么人們會相信？書讀得少就缺乏基本的理性思維能力。別跟自然規律“對著干” 王新陸 山東中醫藥大學名譽校長

?