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　　莉莉一直是聽話、乖巧的女生。可近來卻一反常態，不僅生活懶散，而且脾氣怪異，動輒與人爭吵，對父母公然頂撞，有時則一個人躲在角落里暗自哭泣……去醫院做了全面體檢后，發現莉莉得的是“隱性缺鐵癥”。

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　　脾氣變壞怎么也與缺鐵掛上了鉤呢？現代醫學研究發現，缺鐵致使血液的攜氧量減少，影響到對大腦的氧氣與養料的供給，進而累及精神與情緒。所以，壞脾氣不可控制也成為早期缺鐵的一個比較明顯的特征。

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　　有些女性不愛吃肉和新鮮蔬菜，愛吃糖果、糕點，這種偏食習慣造成鐵攝入不足，導致女性情緒急躁易怒 。情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的癥狀更加明顯。

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　　建議女性應適量食用一些含豐富鐵的食物緩解癥狀：如動物血、肝臟、瘦肉等動物性食物，以及黑木耳、紅棗等植物性食物等等。一方面可以扭轉不良情緒，另一方面有助于大腦提高注意力，并保持精力充沛的狀態。

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