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心經

摘星換斗勢

母親在新生兒邊上呻吟，有助于解除新生兒心理煩燥

功法的作用

膽經

敲膽經的功效

肝膽相照，膽不好，也會影響肝

膽經練習法

彭祖長壽的秘密

演示練習膽經的熊法走路

演示練習膽經的熊法走路

這種練習方法，對心腦腎都有幫助

老年人學不了熊法走路，可練習龜息法

像烏龜一樣的呼吸

對預防老年癡呆有幫助

功法的功效

胃經

如何養胃

白粥的做法，大火燒水－下米－出香味－小火－呈粥狀再大火

白粥的功效

米湯的功效

作用似人參補氣作用明顯

胃經的練習法在少林拳中

在太極中

在易筋經中

倒拽九牛尾對增強脾胃功能有幫助

少林、太極是打別人，而易筋經是打自己

倒拽九牛尾的功效

大腸經

大腸經有問題產生的后果

坐姿對通大腸經的影響

正確的坐姿

座位不能太軟

其實腰椎、頸椎出問題，不是在骨頭上，而是在筋上

冬不坐石，夏不坐木

大腸經練習法

九鬼拔馬刀勢的功效

心包經

功效

功效演示

三盤落地勢的功效

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