【byb.cn】?（來源：生命時報）報道 被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發布了它的最新調查結果。據《生命時報》報道 被稱為“史上最長黃金周”的中秋、國慶假期剛過，一家世界知名辦公方案提供商——雷格斯就發布了它的最新調查結果：中國內地上班族在過去一年內所承受的壓力，位列全球第一。

　　在全球80個國家和地區的1.6萬名職場人士中，認為壓力高于去年的，中國內地占75%，香港地區占55%，分列第一和第四，都大大超出全球的平均值48%。其中，上海、北京分別以80%、67%排在城市的前列。

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　　人口龐大、社會轉型、欲望膨脹，這個不折不扣的“壓力之國”，亟需有人為它開出合適的藥方。

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　　在旅游、網絡中逃離

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　　有調查顯示，八成人將長途旅游作為減壓的首選方式。對于“在路上”的中國人來說，旅游意味著“逃離”——逃離朝九晚五的工作，逃離家庭、單位兩點一線的生活軌跡。

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　　在北京一家外企工作的王琳國慶長假中瘋狂“血拼”了一把。已經28歲的她至今仍和父母住在一起，沒房、沒車、沒有男朋友，耳邊是父母早中晚三遍的嘮叨，催著她快點結婚生子。看著周圍的朋友成家立業、買大房子、開名車，她心里酸溜溜的。長假出境旅游，成了她唯一的精神支柱。直到假期結束，她所期待的異國邂逅也沒有發生，信用卡卻刷爆了3張——名牌服裝、包、首飾足足花去了3萬多元。但她并不為自己的非理性消費后悔，因為在購物交款的一剎那，她覺得自己美麗、幸福、富有，忘卻了所有的壓力。

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　　網絡成了排解壓力的新渠道。截至2011年12月，中國互聯網用戶達5.13億，為全球第一。到網店淘寶，去博客、論壇和微博發泄，似乎都能讓人暫時忘掉現實中的不快。

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　　壓力背后“錢”作怪

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　　壓力到底來自于哪里？雷格斯的調查顯示，“工作”、“個人經濟狀況”、“來自老板的壓力”排在前三位。三者的背后無非就是個“錢”字。

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　　經濟發展下的欲壑難填。有學者指出，老牌資本主義國家享受著500多年的歷史積累，其中的原始積累長達300年，而我們的積累剛剛開始。別人300年的焦慮，我們要在30年內消化。膨脹的欲望帶來的是急劇增加的壓力。如何最快、最多地獲取物質資源，成為人們背負的最大壓力。

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　　社會保障體系的滯后。中年人上有老下有小，當社會應提供的醫療、養老、教育等福利保障不夠完善時，個人身上的擔子就顯得尤其沉重。

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　　光宗耀祖的傳統文化。北京大學社會學系教授、博士生導師夏學鑾說，在西方人的教育里，孩子從小要學會盡一份社會責任;而在東方，孩子從小就被要求好好學習，長大光宗耀祖。在這樣的環境中，壓力總是如影隨形。

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　　缺少心靈的出口。壓力就像洪水，蓄積到一定程度，就需要釋放。然而，多數中國人的選擇是壓抑。中國科學院心理研究所副教授李新影指出，很多國人即使出現了失眠、厭食、胃痛等軀體反應，也沒有意識去挖掘問題的根源。

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　　過勞死抑郁全因壓力

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　　如今，中國已成為“過勞死”大國，一年過勞死亡的人數達60萬。巨大的工作壓力是導致過勞死的主要原因。中國人力資源開發網一項調查顯示，80%以上的企業存在員工經常加班的現象。《中國之聲》報道，我國職場人僅三成能享受帶薪休假，全世界最短。

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　　中國的自殺人數目前排在世界首位。據估計，中國每年有11萬左右的自殺者，多處于15歲—34歲，其中近一半是精神健全者。

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　　住房、工作、婚姻成為引發城市居民焦慮的主要誘因。

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　　專家提醒

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　　當你出現易忘事、做怪夢、牙齦疼痛出血等癥狀時，就要認真反思一下自己是否壓力過大了。玩節奏適中、畫面輕松的休閑游戲，多吃牛奶、海帶、魚肉等富含鈣和維生素B1的食物，都能幫人暫時遠離壓力，讓身心得到放松。