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　　所謂“血管老化”是指血管的三大變化，分別是變硬、變厚、血液的通道也就是內腔變窄。老化的血管會失去彈性和柔韌性，血液變得不能順暢地流動，如果不改善這種狀況，“血管堵塞或破裂”事故發生的危險會隨時出現。血管老化造成的后果往往是十分嚴重的。

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　　專家提示，可以通過身體上不同位置的蛛絲馬跡，來粗略判斷自己血管的健康程度。如果眼底血管出血，就有可能造成失明的嚴重后果。而在初期，眼睛經常出現滿布血絲的狀況，自身又有三高的患病史，應當及時去醫院檢查自身的血管年齡和健康程度。

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　　心絞痛也是血管病的重要信號。大家時常以為心絞痛的是心臟病的征兆，其實正是因為心臟周圍血管出現了老化現象，才會導致心絞痛，從而誘發冠心病的發生。所以提早預防和學會判斷心絞痛的癥狀，是監測和警示血管是否老化的重要線索。

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　　專家提示，飲食控制是預防血管老化的方法之一。蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄于體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。玉米所含脂肪中的不飽和脂肪酸特別是亞油酸的含量高達60%以上，有助于人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管;

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　　玉米有很多品種。甜玉米的蛋白質、脂肪及維生素含量比普通玉米高1－2倍，硒的含量則高8－10倍，其所含有的17種氨基酸中，有13種高于普通玉米。但甜玉米含糖量高，大部分是蔗糖、葡萄糖，易引起血糖升高。而老玉米中粗纖維含量較高，可溶性糖含量低，對于減肥人群、糖尿病人群是非常好的選擇。

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BTV養生堂

主持人：悅悅?

節目現場，主持人與觀眾互動?

分析上述這三種與血管相關的病

現場王主任與主持人互動

現場醫生為觀眾測試血管

現場觀眾互動

節目現場

現場通過眼睛血絲來說明血管問題

現場觀眾互動

血管老化引發胸痛的顯著特點

每天監測血壓有必要嗎？

分享一位熱心觀眾的“每日監控血壓數據”

王主任提示：玉米對于改善血管問題是有益處的，尤其是紫玉米，含有花青素

老年人更適合吃玉米

健康提示：八大食物有效預防血管老化

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