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　　腹脹是一種常見的消化系統癥狀，就是感到腹部的一部分或全腹部脹滿，腹腔內所有空腔的部位都可以產生脹氣，通常腹脹還伴有打嗝兒、便秘、氣躁等癥狀。腹脹到底是什么原因引起的？什么樣兒的人容易腹脹？嚴重的腹脹應該如何緩解呢？

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　　?氣實型的腹脹實際上是一種食積所引起來的，這種病人除了肚子脹之外，還有打飽嗝兒的癥狀，這種飽嗝兒有一種酸腐味，反上來的是一種食物沒有消化的味道。還有一個癥狀就是排氣多，中醫講，就是虛恭比較多，虛恭往往有種很臭的味道，這種情況也是氣實引起的腹脹比較常見的癥狀。

　　?氣濕的人容易產生腹脹。這種腹脹的人主要的癥狀除了腹脹之外，舌苔比較厚膩，嘴里發粘、發膩，尤其是早晨較為嚴重。什么樣的人濕氣比較重呢？趙老說肥胖的人是多痰濕的，所以提示體型偏胖的人在日常的飲食中一定要忌口，忌生、冷、油、膩、辛、辣的食物，盡量不要飲酒，還要適當進行體育鍛煉。

　　?體寒或是貪涼食的人也容易產生腹脹。虛寒體質的人本身就怕涼、怕冷，如果經常食用生冷的食物會加重腹脹的感覺。趙老提醒脾胃虛寒的人，冬季可以經常喝紅茶或是姜糖水，可以起到暖胃溫中的作用，也有緩解腹脹的功效，但要特別注意的是，大量食用姜對胃有一定的損傷，所以有胃炎的人食用姜糖水不宜過多。

　　輕度的腹脹可以食用蘿卜或薄荷幫助排氣。針對嚴重的腹脹，趙老也給出了一個他經常使用的簡便方，叫“排氣飲”。“排氣飲”能興奮麻痹的胃腸平滑肌，使腸道收縮力加強，腸蠕動加快，排出腸內積氣。“排氣飲”里面有木香、烏藥、香附、陳皮、枳實、厚樸、藿香、澤瀉8味藥，其中木香和烏藥最為重要，二者缺一不可。趙老強調，“排氣飲”雖然可以針對各種腹脹，但一方不可久用，飲用過量會引起上火或傷陰，所以腹脹癥狀緩解后就要停止飲用。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

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BTV養生堂

主持人：悅悅

英國妙齡女子餐后腹脹如球

現場觀眾講述自己的腸胃問題

嘉賓分享張景岳總結的腹脹原因

介紹《景岳全書》中對氣實的分析

什么食物會引起腹脹

嘉賓提示

介紹是《針經》中胃寒的分析

介紹《景岳全書》中對氣濕的分析

介紹張景岳的排氣飲

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現場嘉賓分析排氣飲這個方子

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