從中醫經絡來看，足底是足少陰腎經經過的地方，它起于足小趾之下，斜向足心，出于舟骨粗隆下，循內踝之后，進入足跟;向上循行，足少陰腎經整條經脈聯絡了五臟中腎、肝、肺、心四臟，是人體當中非常重要的一條經絡。專家提示，從生物全息理論看，足底對應著生殖腺，如男性的前列腺，女性的卵巢、子宮。

　　上了年紀的人，足部總會出現各種問題。足跟痛是常見的問題之一，有些人表現為行走困難，晨起疼痛明顯，無法著地，活動后減輕，行走負重后加重，影響人們的生活質量，且易反復，但您是否意識到，這和腎精的虧虛有著密切的聯系呢？

　　當代著名中醫藥學家秦伯未在《中醫臨證備要》中指出：“足跟疼痛，不紅不腫，不能多立、多走，屬肝腎陰血不足，雖系小病，治宜峻補。”雖然足部肌肉、筋骨交錯，足跟痛的病因亦不相同，但腎主骨生髓，腎精充足，則循經滋養足跟，骨得精養，就會強勁有力;若腎精不足，就會無力生髓充骨，足跟就會失養，骨失精養，就會表現為軟弱無力而疼痛。

　　專家根據足跟痛的癥狀表現，推薦一個緩解疼痛的外洗方，堅持每天1－2次，每次15－20分鐘的足部泡洗，疼痛會有所緩解。但是要想去除根本，還需要從腎論治。詳情請看本期節目。

　　針對從腎論治，專家推薦以峻補食物的方法作為輔助治療，可以根據腎氣虛虧的類型，來選擇適宜的峻補食物，如牛羊肉、鴨子、海參等。同時還可以按揉穴位，達到填補腎精的功效。俗話說：要想老人安，涌泉常溫暖。專家推薦：用手部的勞宮穴，逆行按揉足底的涌泉穴，可以幫助安眠，達到心腎相交的功效。

BTV養生堂

主持人：劉婧

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足跟痛分型

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腎陽虛與腎陰虛的區別

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