呼吸是每個人都具備的生理過程，呼吸的時候要靠肌肉的參與來完成，您知道負責吸氣和呼氣的肌肉分別是什么嗎？專家提示，有效的吸氣肌是膈肌，用力呼氣靠腹肌，正確的呼吸方法對于有呼吸疾病的患者非常重要。

　　因各種疾病而導致呼吸困難時，哪種體位吸氣量最大呢？專家提示，站立和坐位時吸氣量最大，而平臥時吸氣量最小。所以在感到呼吸困難時最好能保持坐位或半坐臥位，讓膈肌充分運動，保證有效地吸氣。

　　 專家提示，有效的呼吸方式是腹式呼吸，吸氣時鼓腹，呼氣時收腹。平日在家可以在腹部放置枕頭或沙袋進行腹式呼吸訓練，增強腹肌力量。另外對于慢支肺氣腫的病人，應采用縮唇式呼氣方法，把嘴唇縮小，吸氣后慢慢呼出，切忌短促、用力的呼氣，緩慢平穩的呼氣有利于提高呼氣肌的能力。

　　對于咳痰困難的人，拍背可能是大家慣用的方法，但專家提示，拍背反而可能會拍出肺炎。如果腹肌沒有力量，痰從支氣管震離后不能咳出，就會掉落到肺泡中，容易導致肺部感染。因此當遇到不能排痰時，他人可在背后抱住患者腹部，咳痰的同時對其腹部施加壓力，幫助更好地排痰。更多內容請收看本期節目。