【byb.cn 大道至簡】6月22日，結束休假，從海拔1300米的崇禮回到北京，感覺很不適應。在崇禮，晚上睡覺要蓋棉被（此時晚上最低氣溫通常在10-13度之間），而回到北京，晚上蓋毛巾被還覺得熱（比崇禮高10度左右）。尤其是最近一段時間，北京連續一個多星期處于桑拿天氣，潮濕悶熱，少風多霾，氣壓低，人感覺很難受。

　　由于注重養生，本來我們家基本上不用空調的，但今年情況有點特別，第一，到期末了，孩子覺得宿舍條件差，天天在家學習準備考試，一直吵吵熱的沒法學習;第二，我這一段時間，也感覺渾身上下懶懶的，乏力，所以，也不想去公司。但天這么濕熱，在家辦公沒有空調確實也難受，也正因為如此，一口氣買了兩個空調。

　　有了空調真爽，孩子終于可以安靜的學習了，我也可以正常的辦公了。但問題來了，這段時間明顯感覺乏力，想睡覺，但總也睡不醒，再加上有一個世界杯，心里也有事惦記著，睡的也晚，因此......

　　上周，給大家寫了一篇，用藿香正氣水治濕疹腳氣手癬的文章（http://www.neimengedu.cn/doc_7553.aspx），很多網友都試了，效果不錯。其實，之所以在這個天氣出濕腳氣手癬等，這就是濕在作怪，人體在排濕呢，而藿香正氣水剛好可以應對。這也算是夏季袪濕的一個良藥吧！

　　無獨有偶，恰好此時我的一個會員L先生述說這兩天拉稀了，感覺渾身上下沒勁，問是怎么回事？我問他吃什么了？他說沒吃生冷的食物。問他一天拉幾次？他說也就1-2次，但感覺身上沒勁。問他還有什么其他癥狀？答曰，無。

　　我想了想，他這種情況不是因進食不潔食物導致的腹瀉，而是人體正常的排濕呢！（他也曾手上長手癬）至于為什么沒勁，想想這個IT男，整天在空調房地呆著，沒時間運動和出汗，汗排不出去，形成內濕，導致濕困脾陽了。那什么是"濕困脾陽"呢？

　　脾陽，生理學名詞。指脾的運化功能及在運化活動過程中起溫煦作用的陽氣，是人體陽氣在脾臟功能方面的反映。脾的運化水谷、運化水液、升運清陽、溫煦四肢肌肉等功能，都是脾的陽氣完成的。如脾陽虛，可見食欲不振、腹部脹滿、大便溏泄、四肢不溫，或痰濕內生，或水濕停滯等一系列癥狀。

　　濕困脾陽，指的水濕影響脾陽運化功能。與脾虛濕困的病機稍有差異，但主要癥狀大致相同。癥見脘腹脹悶，不思飲食、泛惡欲吐、口淡不渴、大便溏泄、頭重如裹、身重或腫、舌腫苔膩，脈濡緩。

　　我們知道，中醫認為，脾主肌肉，陽主動力，L感覺渾身上下沒勁，我也感覺懶散昏昏欲暈乏力，結合這天氣，顯然符合濕困脾陽的癥狀。換言之，就是因為我們在空調房里待的時間過長，身體里的汗液排泄不暢所致。我再想想最近的所作所為，發現這些日子與我大量飲冰鎮啤酒也有關系。要說啤酒這東西，也算我的最愛，可如果不冰鎮，喝起來就沒有那爽勁，因此，明知冰鎮有害，為了那一口爽勁也要為之，沒辦法，有時人就這么沒出息。有點和冒死吃河豚一樣！

　　找到了問題所在，該如何處理里？

　　第一，減少開空調，尤其不要在大汗淋漓時吹空調，手邊放一個扇子，隨手扇扇，既幫助了排汗，也活動了筋骨;

　　第二，減少冰鎮西瓜、啤酒攝入，保護我們的脾胃，尤其是對于那些脾胃弱的人，更是如此;

　　第三，動則生陽。在天氣好的時候，爬爬山，或者做一次其他的運動，讓身體出一次透汗，出汗后，千萬不要飲冰啤，而要喝熱茶，幫助身體排濕。

　　如果注意了上述問題后，還是感覺身上不爽，只能口服同仁堂出的藿香正氣水了（上次外用時，有網友用的是其他品牌的，說是沒啥效果，所以，建議大家還是買同仁堂的保險些，可在網上買。）。這突然讓我想起來，為什么每到夏季，昆叔就讓我喝藿香正氣水的原因了。可因為我固守自然療法，能不服藥就不服藥，所以，昆叔說了多少次，我竟然一次也沒喝過。只是前幾日，身上出腳氣、手癬很厲害，才外用此藥，感覺相當神奇，病癥很快消失。看來，如果內濕重的網友，可以口服此藥，去濕效果還是相當明顯的。

　　順便說一下，今年這氣候，也和五運六氣有關，甲午之年的中運就是土運太過，而脾主土，土運太過，就是脾濕重，看了下面這一段文章就明白了。

　　小鏈接：2014年的五運六氣

　　簡單來說，2014甲午年，從五行上講，天干甲是木，地支午是火，流年五行是火旺之年。

　　再按照五運六氣來講，甲午年，少陰君火司天，陽明燥金在泉，火為天氣，金為地氣，天氣在上，地氣在下，運氣居于天地之中，這中運通主—年的歲氣。（甲年為陽土通紀全年的運。就是凡是甲為天干的年，如甲子，甲午，甲戌，甲寅，甲辰，甲申這六個流年，皆屬于土運。）

　　2014年中運為土運，甲午的年運為土氣太過，太過是土運本身的氣勝，土本身之氣為濕，所以土太過則濕氣流行，（五行特點中是土為濕，水為寒，火為暑，金為燥，木為風）由此而知2014年，熱氣司天，燥氣在地，土濕之氣過勝，人容易得脾胃的毛病，就不難理解了。