您是否保有一顆年輕的心？60歲以上的人，以下三件事情，哪一項對您來說很難？哪一項比較容易呢？請關注中國人民解放軍總醫院老年心內科主任醫師李小鷹教授主講的《打造健康老年人—2》。

　　可別小看這三件小事，它們分別從學習新鮮事物、表達感情和結交新朋友三個反面反映了一個人在一定年紀后，是否還能持續保持學習的動力和年輕的心態，正所謂活到老、學到老，這一點恰恰是很多身體健康的老年人同時需要的。所以健康老人的第三條標準就是心態健康。

　　如何保持心態永遠年輕呢？請參考下圖。

　　心態是否夠健康，不能以您的自我感覺為準，也不能依靠周圍人對您的感覺為評判標準的，專家提供了一個老年人心態自測表。您是一位身體健康的老人嗎？現在不妨給自己測試一下心態是否也足夠健康。如果總分低于五分就表示您的心理很健康，如果高于五分，就需要尋找一下原因，嚴重情況需要尋求醫生的幫助。更多內容請收看本期節目。

　　現在的我們感覺生活可以自理是一件及其容易做到的事情，但是一旦身體遭遇重大疾病，例如可怕的腦卒中，很多人瞬間失去自理能力，如何保持到高齡時，還能具有生活自理的能力呢？需要此刻的您把各種有可能導致重大疾病發生的危險因素控制好，大病沒有，小病穩定。更多內容請收看本期節目。

　　長壽老人不等于健康老人，成功老人不等于健康老人！健康老人的成功基石一定是良好的生活方式！從戒煙限酒，保持體重開始，讓我們爭做健康老人。更多內容請收看本期節目。