【byb.cn 】(來源：人民網)"聰明的腦袋不長毛"，這幾乎成了脫發人群自我開導的一句玩笑話，實際上，目前我國擁有近2億的脫發人群，男性的脫發發病率更是高達19.9％，脫發已成為困擾中國男性的最痛之一。如何預防脫發?近日，毛發移植中心主任何國鎮談了自己的看法和建議。

 

　　"臨床經常碰到一些患者，很多年輕的學生十幾歲就脫發。"何國鎮指出，目前脫發有年輕化的趨勢，青少年脫發會嚴重影響學業，天天琢磨頭發會怎么樣，也有很多青年人因為脫發失戀、婚姻失敗，想自殺，產生各種各樣的負面情緒。

 

　　何國鎮認為，脫發高發的原因跟生活習慣有關系，可以用三個字來概括——忙、霾、盲，它們好比秀發殺手，影響著秀發健康。

 

　　首先是工作太忙或者學習壓力太大。脫發是由很多的生活習慣引起的，在信息發達的今天，有很多人不是真的忙，而是整天拿著手機玩微信、上網，這會導致脫發。因為此類活動使大腦處于高度緊張狀態，頭皮的血液循環就會差。還有經常熬夜，特別是男性，熬夜會使體內激素水平發生變化，雄性激素的波動對毛囊很不利。

 

　　第二個霾包括空氣污染，電腦輻射，有些職業會接觸有害物質等。

 

　　第三個就是治療脫發的過程太盲目。很多人脫發以后隨便找個地方看看，或者相信一些偏方，接受不太正規的治療，結果不但沒治好脫發，還因此耽誤了治療時機，導致頭發越掉越厲害。

 

　　除此之外，還有一些不良的飲食習慣也會有影響。容易掉頭發的人群最好不要飲酒、喝甜飲料，吃辛辣刺激的食物等，甚至有的時候吃太咸的食物對頭發都有影響。

 

　　對于已經患有脂溢性脫發的人群，頭上油脂比較多，建議最好一天到兩天洗一次，如果頭上油脂分泌正常，就兩天到三天洗一次，或者一周洗兩到三次比較合適。