就是這樣一個人，身體應該很棒很棒吧，可他也有煩惱。什么情況呢？且聽我慢慢說來。

　　老Y總看我的微信朋友圈，知道我是做健康養生的，也經常辦刮痧培訓班，所以，他有時也咨詢我一些問題，他說，他晚上經常的盜汗，問我是怎么一回事？是否適合刮痧？

　　那天在容辰酒店的大堂里，我給他做了一下簡單的診斷，我發現他的手掌比較紅，并且很熱很熱的，再看指甲，上面的半月痕都很大。但他手上的肌肉不是很飽滿，尤其是大魚際。我再一摸他手后背，脂肪不多，但肌肉很有彈性，說明他的經絡還是比較通的，這和他長期運動有關。另外，他說話時，我能聞到一些口氣，說明其消化系統還是有點問題，吃的東西不容易消化掉。

　　我問他是不是不愛吃豬肉里的肥肉。他說，他很少吃豬肉，更別說肥肉了。他每天都吃羊肉，喝白酒（特別說明自己不喝啤酒和紅酒）。我知道，這兩樣食物都是升陽的，雖然他也喝牛奶（每天一斤鮮奶）、吃蔬菜，但他天天運動量很大，中醫認為，動則升陽，所以，他是陽有余而陰不足。我回想起他在和我徒步時，出汗很多，這明顯是傷陰的。

　　他問我有什么好的解決方案，我告訴他，這歲數了，可以減少一些運動量，另外，食物的多樣性上也要兼顧到。雖然崇禮這產羊，羊肉也很鮮美很滋補，但不是適合所有的人。再加上他天天喝白酒，總吃這些升陽的東西，人就會鬧騰，為了平撫這鬧騰，每天就要通過爬山來消耗掉，可爬山又會大量出汗，繼續傷陰，從而形成惡性循環。

　　老Y的身體就算夠棒的了，但因為他的飲食和生活習慣，造成了陰陽的不平衡，故而盜汗。所以，中醫的精髓就是"中和"的醫學，陰陽只有和諧，人才會健康。