"壓力"山大這一網絡流行語用到肥胖的朋友身上一點都不過分。并不是拿胖子朋友開玩笑，而是胖子真的壓力很大，無論是照鏡子還是上街面對眾人目光的時候。當然，胖子朋友面對最直觀的壓力，是體重秤，不知多少人不敢面對上面的數字，也不知多少人根本不敢站上去。還有血壓，似乎高血壓總是和肥胖分不開家。

　　肥胖，無非是攝入的能量多于消耗的能量，從而在身體里造成了脂肪的堆積。專家表示，重要的是脂肪沉積位置，比如沉積在某些位置的脂肪，甚至開始分泌激素，促使血壓升高。

　　如果您看到這里，請起身站站好，低下頭，不許彎腰。下面問題來了，您看得到自己的腳尖嗎？除了常常用來評價肥胖的BMI（體重指數）之外，英國科學家又推出了一項更新更準確判斷肥胖的標準。詳情請關注本期節目。 

 
　　節目中，李建平主任還為大家帶來了一個"一舉三得減肥法"。面對這樣的妙招，主持人悅悅和嘉賓主持李然紛紛表示自己做的很不好，一定要好好改正。究竟是什么方法既能減肥，又能"一舉三得"呢？