【byb.cn 】(來源：BTV)20141219－20，BTV養生堂邀請北京中醫藥大學肖相如教授，就冬季補腎的問題，共同制作了一期節目《冬季補腎的奧秘》，共2集，敬請收看~~！

【嘉賓簡介】名人庫－－肖相如：http://www.neimengedu.cn/mingren_121.aspx

　　中醫認為，不同的季節對應不同的臟腑，因此，滋補也應該按照相應的季節來進行。而冬天是藏的季節，和腎相對應。所以，冬天最適合的是補腎。中醫講腎虛，不僅僅是腎這個器官不好，它指的是腎氣的不足，而腎氣的不足，有可能會造成我們身體其他部位的病癥，甚至是生命危險。敬請收看由北京中醫藥大學肖相如教授、北京中醫藥大學博士研究生薄化君主講的《腎你補對了嗎？—1 冬季補腎的奧秘》。

　　腎虛分腎陽虛和腎陰虛，這兩種病癥反應在身體上有不同的表現，現場的這位觀眾到底是腎陽虛還是腎陰虛呢？對于她專家會做出什么樣的診斷呢？對于腎虛的朋友，肖教授現場教授了大家呼吸的方式，而這樣的方式，能直接補充到腎氣。更多內容請收看本期節目。

　　專家告訴我們，冬天雖然是補充腎氣最好的季節，但是劇烈的運動要盡量避免，因為這樣，就會把身體里"藏"的正氣消耗掉了。所以，專家推薦冬天盡量靜養，但是現在很多人習慣了運動，那什么樣的運動是既能補充腎氣還能達到運動的目的呢？專家的學生現場為我們做出了正確的演示。更多內容請收看本期節目。

　　專家告訴我們，黑色的食物是補腎的最佳食物，而黑色的食物怎么吃才能達到最好的補腎效果呢？而這樣的食物最好在一天之中的哪個時間段吃最合適呢？更多內容請收看本期節目。