當你明白了什么是氣感以后，你就會問，這不是血液在體內流動的感覺嗎？哪來的氣呢？沒錯，氣和血，實際上就是一種物質的兩種表現形式，我理解是：血足氣易生，氣足血易行。血和氣的關系，實際上就是一個陰陽的關系，是中醫思想的精髓。你在考慮任何問題的時候，都要從陰陽入手，這樣，幾乎沒有你看不明白的事物了。下面這兩幅圖，很好地解答了氣和血之間相互轉化的問題：

水因獲得能量而產生氣

氣遇冷而變成水

        氣和水變化的過程，取決于溫度。 氣和血的變化過程也和此類似。中醫認為，氣為陽，血為陰。是什么力量將我們身體里的血變成了氣呢，變成了讓我們覺得可以有力量的“氣”，靠的是空氣，靠的是食物，靠的是陽光，而這些東西都是“陽”的，我們身體吸進去這些陽，就相當于我們在給水加熱，加到一定程度了，就會變成我們身體里的氣了，才會使我們變得“血氣方剛”。反之，如何讓氣變為血呢？到了夜晚，我們就要睡覺，就不能再拼命工作，拼命打游戲，否則，我們身體永遠會像火爐子一樣燒著，總會耗損我們身體內的氣，久而久之，水壺里的水會被燒干，而我們身體里的血也會耗盡，身體將再也沒有血可以變成氣了，從而氣絕人亡。

        《莊子·讓王》：“日出而作，日入而息，逍遙于天地之間而心意自得。”什么意思呢，它告訴我們一個道理，人要在太陽升起時工作，而在太陽落下時而休息。為什么要這樣呢？人是大自然的產物，人要順應自然才能很好的生存。白天陽氣足，人在這個時間工作，是借助自然界陽氣的力量而使我們的血可以氣化，從而變得有力氣;而夜晚陰氣足，這個時候我們休息，可以借助自然界的力量來收斂我們的陽氣，然后讓它變為血，回歸我們的身體，這叫借力使力。

        而我們有的朋友偏反其道而行之，白天該升發陽氣的時候，他不升發，睡覺;而夜晚，該收斂陽氣養血的時候，他偏要升發，這樣與大自然運行的規律相違背，無論是升發和收斂都硬拿自己的身體用力，這不叫借力，而叫使蠻力，你想想，你身體的氣血能扛多久？