骨質疏松是老年人常見疾病，在我國，60歲以上人群中，患病率已接近四成。骨質疏松起病隱匿，早期可以沒有任何癥狀，因此也被稱為“寂靜的殺手”。敬請收看由中國中醫科學院西苑醫院老年病科主任李躍華為您主講的《健脾活血巧養骨》。



　　骨質疏松的發生和肌肉力量關系密切，肌肉含量高的人不容易患骨質疏松。而肌肉含量低的人，更容易患骨質疏松。飲食挑剔、減肥過度的人，除了形體消瘦、肌肉少，骨質疏松發生的時間也會比同齡人提早五到十年。更多內容請收看本期節目。



　　俗話說千金難買老來瘦，但是骨骼卻并不喜歡這句話。體重越輕的人越容易患骨質疏松，比如人在失重的環境中會出現骨質疏松。所以無論肌肉多還是脂肪多，適當增加骨骼負重都有助于遠離骨質疏松。更多內容請收看本期節目。



　　專家告訴我們，很多人即使堅持了運動和高鈣飲食，骨密度仍然很低，這類人往往是血液循環不通暢，營養物質不能通過微循環供給到骨骼所造成的。所以活血也是中醫治療骨質疏松的方法之一。更多內容請收看本期節目。


　　李躍華教授在臨床出診時，會為骨質疏松的患者推薦食療方健骨混合奶。喝牛奶有助于補鈣，但有些人喝不慣牛奶的味道，或喝完會出現腹脹腹瀉，這類人尤其適宜服用健骨混合奶。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。