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范志紅:減肥重在減體脂
（來源：中國婦女報）今年“十一”恰逢中秋，8天超長假期許多人胡吃海塞，不知不覺又是“每逢佳節胖三斤”。許多女性都熱衷于減肥，可是辛苦努力很久，減肥效果卻差異很大：有的人體重減了，穿衣感覺卻差異不大;有的人穿衣感覺瘦了，體重沒有下降反而增加了;有的人腰圍瘦了，臀部和腿部紋絲不動;也有的人腿變細了，腰腹部脂肪卻依然故我……如果減肥方法不當，可能體重減了，體脂率卻沒明顯下降，甚至因此降低自身代謝，傷害健康。
事件高蛋白飲食有助于減肥？
（來源：羊城晚報）對于減肥的人群會特別注意碳水化合物的攝入，但是你可能不知道的是適當增加蛋白質的攝入也有利于減肥。聽聽廣東藥科大學附屬第一醫院臨床營養科主管技師劉翠冰怎么說。
事件想要減肥更輕松不妨多吃點肉
（來源：北青報）前段時間有則新聞，說是有位女士在一家醫美中心，被推薦用一種“減肥蛋白液”進行注射，結果導致皮膚感染。雖然蛋白是人們每天都在接觸、都在吃的東西，但熟悉并不等于了解，依然容易被各種營銷套路所誤導。
事件穴位的故事278帶脈:瘦腰
上回書，我們說到了足少陽膽經的第25穴京門，它是腎經的募穴，有強大的補腎益氣的作用。今天，我們繼續沿膽經的循行路線前行，解讀第26穴帶脈，它有減少腰腹贅肉的作用，咱們還是先來說文解字~~！
書評生酮飲食減肥暗藏風險
（來源：北京晚報）生酮飲食：是一種脂肪比例高（70%至75%）、嚴格限制碳水化合物（每天20克至50克）的飲食模式。簡單來說，就是少吃、甚至完全不吃碳水化合物，攝入中等量的蛋白質以及大量的脂肪。
事件女子吃十天減肥藥致急性青光眼
（來源：重慶晨報）近日，杭州23歲的漂亮姑娘雯雯（化名）到浙江省眼科醫院（溫醫大附屬眼視光醫院）杭州院區就診。經檢查，以前只有50度近視的雯雯已達400度，且雙眼睫狀體已360度脫離并伴有脈絡膜脫離。
事件減肥食譜②西紅柿青椒炒茄子
減肥，是一個永恒的話題，也困擾著很多的人，包括我。自2015年4月22日起，開始了我的減肥計劃。到2016年4月21日，為期一年：體重從83公斤，穩定在71公斤左右（最低至69.5公斤）;腰圍從100厘米，穩定在81厘米;BMI指數穩定在22.9。這個成績還算是不錯，重要的是，我的方法是純綠色的，沒吃任何的藥物、保健品，只是正常的飲食、運動，當然還離不開經絡按摩。
本站運動到底能不能減重？
（來源：廣州日報）人們都知道控制肥胖，保持合理體重有利健康。基于對美好形體的追求，也產生了各種各樣的減肥方法。那么，到底如何減肥才靠譜呢？近日，南方醫科大學珠江醫院內分泌代謝科專家分享了科學瘦身健康減重的原則。專家還透露，將把一項菌群移植的新技術應用到BMI≥30的肥胖人群用于減重。
事件于康:不吃晚飯對體重影響最大
（來源：北青報）如今減肥成了現代人永恒的話題，一日三餐怎么吃也就成了減肥話題里的重點內容。大阪大學的一項研究發現，與每天都吃晚飯相比，偶爾、經常或從來不吃晚飯的人，體重增加風險反而上升。這項研究納入大阪大學1.7萬余名男生和近9000名女生，中位觀察期3年。結果發現：不吃晚飯，男生體重增加風險上升42%，超重/肥胖風險上升74%;女生體重增加風險上升67%，超重/肥胖風險上升68%。而與此相對的是，偶爾不吃早飯或午飯，對體重的變化沒有顯著影響。
人物椰子油并不能減肥控糖
（來源：生命時報）椰子油自帶網紅氣質，在商家的宣傳中，它營養豐富，可以快速供能，有助減肥預防糖尿病。2020年一項美國消費者調查顯示，1/3的人認為椰子油是最健康的烹飪用油。?
事件減肥:要把飯碗拿在自己手里
減肥是一個永恒的話題。有多少人嘗試過減肥，但絕大多數都以失敗告終，即使某一階段成功了，過一年半載就又反彈了，之所以如此，是因為很多人沒有搞清楚導致人體發胖的原因是什么，機械地理解“管住嘴，邁開腿”這句話，以單純的節食、體重減輕為衡量指標，尤其是在飲食上，不能自己掌勺，而一旦脫離了減肥環境之后，就會迅速反彈，而今天我們重點就要聊一些“掌勺”這個話題。
本站減不了肥？要怪你的腸道菌群
（來源：科技日報）根據一項新的研究，與減肥成敗最密切相關的因素是腸道微生物群，與體重指數（BMI）無關。研究結果于本周發表在美國微生物學會開放獲取期刊《mSystems》上。
事件減肥瘦的越快越易反彈
（來源：生命時報）過度肥胖是全世界范圍內可預防疾病和死亡的主要原因。針對肥胖問題，患者得到的建議通常是，通過改變飲食、鍛煉或兩者兼顧的行為體重管理計劃來治療。大多計劃會帶來短期體重減輕，但其長期效果存在相當大的不確定性。英國牛津大學研究小組發現，初始體重下降幅度越大，減肥后體重反彈速度就越快。
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