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我國七大長壽之鄉都是哪？

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[事件] 作者 ：byb.cn 日期：2015-9-13 00:01
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圖為巴馬巴盤屯長壽村

　　截至2014年底，巴馬總人口29.21萬，其中百歲老人超過90人。

　　巴馬長壽研究所所長陳進超介紹，特殊的地理生態氣候環境、優質的空氣及水資源、當地居民科學合理的膳食結構及生活方式等，都成為巴馬的“長壽密碼”。

　　巴馬的空氣好，而水更加優質。巴馬人的飲食習慣有“五低”“兩高”的特點：即低熱量、低脂肪、低動物蛋白、低鹽、低糖，以及高維生素和高纖維。巴馬百歲老人普遍不暴飲暴食，飯只吃七分飽，始終保持一定的饑餓感。他們中許多人只吃兩餐，而且多以素食為主，間有少量葷食。百歲老人們的這種低能量飲食習慣，從養生角度看，是有利于延年益壽的。


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