腎既然是我們先天之本，是父母給我們的銀行，當然這里的錢越多越好啊。因此，中國自古就有補腎一說，尤其是到了冬季就更是如此。那這里有什么科學道理嗎？

　　中醫認為，春生，夏長，秋收，冬藏。腎是我們的銀行，到了冬天，天寒地凍，所有的生物都要進入休養生息期，我們的先天之本這個銀行也同樣要休整，以備來年我們能發力。如果這個時候我們不注意，大冬天的做大運動，過分消耗我們身體的能量，這對身體其實是非常不利的。因此，在冬季運動的人，切忌出大汗。

　　中醫文化，源遠流長。藥補不如食補。中國最高明的醫生是食醫。因此，聰明的人，一定要了解食物的四氣五味，了解其藥效，把飯當藥吃，而千萬不能把藥當飯吃?，F在很多人都愛吃藥，以為調理身體，治好病，一定要用藥才行，這些都是極端錯誤的。因為食物大多是平性的，而藥物大多是偏性的，吃食物，不容易導致身體陰陽失衡，而藥物則相反。而且不管是中藥還是西藥，都有副作用，尤其是西藥，大都是化學合成的，久服西藥之人，最后的結果就是各器官全面衰減。因為，代謝不掉的藥物，會堵塞我們各器官的各種管道，造成藏器功能下降，形成各種各樣的虛癥。腎虛、脾虛、肺虛等等。

　　特別提示：但凡補腎，前提是經絡一定要通暢。如果經絡不通，吃什么也沒用。我們很多人，一吃補藥必上火。為什么會上火，而不下火呢？那是因為中焦堵住了。火的本性是向上的，如果中焦堵住了，人體形不成一套完整的閉合循環系統，火就只能往上走，人就會感覺嗓子痛、牙痛。如果火再大，那就形成"炎”了。西醫的炎，其實就是中醫"火大”的結果，把粘膜燒破了，就變成"炎”了。因此，不管你是補腎陽也好，還是補腎陰也好，打通經絡才是最最重要的。

　　那能不能推薦一下藥食同源東西，讓大家在這個季節去補呢？熟悉我們網站的朋友一定知道三七和枸杞。我們都詳細介紹過。三七吃后發熱，活血，這是很好的補腎陽的東西，入肝、胃經。;而枸杞相反，是補腎陰的，入腎經。大家可以根據自己的身體情況去選擇這兩種食物。