【byb.cn 】（來源：BTV）2016年8月8日，BTV養生堂邀請首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科主任海涌，就腰椎間盤突出的問題，共同制作了一個系列節目《當心傷腰壞動作》和《腰痛離癱瘓有多遠》兩集，敬請收看~~！

　　腰椎間盤突出，這種疾病在生活中非常常見，可能就是幾個很小的動作，比如就是扭一下，腰閃一下，閃腰后若忽視治療，不僅加大腰椎間盤突出的風險，而且可能給腰椎帶來不可逆的傷害。甚至是釀成癱瘓的結果。那么腰椎間盤突出是如何發生的？本期《養生堂》邀請首都醫科大學附屬北京朝陽醫院骨科海涌主任為您帶來《當心傷腰壞動作》。

　　中老年人由于年齡原因不可避免的存在腰椎間盤的退行性變化(也就是平時所說的老化、退化)，是容易受到"腰椎間盤突出癥"困擾的人群。50歲以上中老年，普遍都出現過腰腿疼，而60歲以上的人群中，約60%的人出現的腰腿疼，腰椎間盤突出是首要罪魁禍首。那么，究竟這種疾病為何與年齡密切相關？更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　人們常說的閃腰在醫學上稱為急性腰扭傷，一般是指腰骶部肌肉、韌帶、關節囊等軟組織的急性損傷，反復的急性腰扭傷可能造成纖維環的破裂，并且由于疼痛會引起腰部活動明顯受限，腰部強直，脊柱代償性側彎等，從而造成腰椎間盤突出加重，嚴重的患者甚至不能行走，不能站立。當出現急性腰扭傷時，專家介紹了一個好辦法，可以緩解腰部疼痛和不適。更多精彩內容，敬請關注《養生堂》。

　　近日，葛優在《我愛我家》中躺沙發的劇照被網友制作成表情包“葛優躺”刷爆互聯網。繼而，許多明星爭相模仿，將自己的照片發布到網上。不得不承認，這個姿勢確實很舒服。專家告訴我們：越舒服的姿勢可能傷你越深。我們的腰部，有一塊腰椎間盤，就像一個”彈簧片“一樣，讓我們的脊柱可以彎曲。當你進行著舒適的癱軟在沙發上的時候，腰椎處于懸空狀態，得不到足夠的支撐，就像彈簧被彎的超過了它能承受的范圍，無法再恢復原狀，引發腰椎間盤突出。