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　　“睡前紅酒減肥法”又叫“紅酒奶酪減肥法”，它要求使用者在睡前進食紅酒和奶酪。

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　　睡前紅酒減肥法實不可行。紅酒一般100ml(一小杯)熱量就有75大卡左右，國內很多添加了糖的普通紅酒熱量就更高了。而晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段，睡前的紅酒實在是減肥的大忌。另外，一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達到其質量的3倍(如普通的干酪條1根12克就有高達38大卡熱量，而一般的米飯其熱量也只是其質量的1.5倍左右。睡前吃這些高熱量的食物，又有很好的吸收，能不長胖嗎?