?

　　(摘自：網易))編者按：上期“健康強身”版節選了由曲黎敏編著的《把健康徹底說清楚》，有讀者來電反映，“曲教授講的內容通俗易懂，而且方法實用，不知還有沒有相關的內容介紹？ ”為了滿足讀者的需要，本期摘選了書中其他一些有關運動養生的內容。今后，我們還將不定期地介紹一些健康專家推薦的運動養生方法。

?

　　現在有很多人按摩特別信精油等按摩用油，我更強調按摩要好好用手。人所有的大秘密都在手上，手的所有指尖全是經脈相交會之所。現在，對運動員有一種測試方法，是專門測試指尖氣血的，如果里面有輕微的跳動感，這種就算通了。指尖脈跳動得越厲害，把脈越準，它對生命感知的能力就越強。其實我們平常沒事應該多鍛煉指尖，像拍手啊、鼓掌啊，這些都是很好的動作。十個指尖的頭相碰，這個動作可以有效地防治老年癡呆，因為氣血全都到末梢了。

?