【byb.cn】?(摘自：人民網)日前，筆者來到江蘇省東臺市東臺鎮金墩景范小區25號樓301室，眼前的這位老人身材挺拔、步伐穩健，頭發雖已全白，但發根卻隱隱發黑，圓圓的臉上幾乎看不到什么皺紋，老花眼鏡下的一雙眼睛還閃著一絲頑皮。說什么也不像百歲老人啊！充其量不過80歲吧，會不會是蔡老的兒子呢？

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百歲老人蔡如圣

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　　蔡老見我們猶疑不決有口難開的樣子，忍不住大笑起來，連忙到房間的抽屜里拿出身份證，指著“出生”這一欄說：“我是1911年10月1日出生的，應該相信了吧！”

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　　被“逼”拿身份證來證實自己的年齡，這是我見過多位百歲老人中的第一個。我們有些不好意思，連忙打招呼，說都怪您面相太嫩氣，看樣子您太會保養自己了。

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　　蔡老不僅長相年輕，性格也十分開朗，和我們攀談時笑聲不斷。

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　　蔡老原居住在東臺市下壩河邊52號，舊城改造后遷至景范小區。他是家中的獨子，父親是個木匠，長年漂泊在外，母親在他8歲那年不幸病故。為了糊口，9歲時，他就只身到海邊灘涂幫人家鋤草、拾棉花、放牛，12歲開始跟叔伯哥哥學理發，手藝學成后就到理發店打工。鄰居們對這個苦命的孩子很同情，不時給他送來衣服和食物，逢年過節都拉他到家中團聚。蔡老動情地說，他是在鄰居的接濟中長大的。

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　　新中國成立后，蔡老過上了舒心的日子，不但報名到總工會夜校學文化，還進了港務處工作。在港務處工作時，他先后當過理發師、赤腳醫生和食堂司務長，因工作積極，還曾光榮地出席過江蘇省勞模會議。

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　　談到養生，蔡老說，我原來身體比較差，高血壓、頸椎、腰椎、心律不齊等多種疾病不時纏身，并因患膽囊結石、膽管結石、肝管結石先后開過3次刀。特別是最后一次肝管結石開刀，差點兒就在手術床上起不來了。但因為對什么事都想得開、放得下，也容易滿足，成天樂呵呵的，別人都戲稱他是“笑佛”。

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　　蔡老說：“我沒有什么特別的長壽秘訣，飲食也不刻意，一天三頓，有飯有粥，中餐菜肴有葷有素，晚上看完新聞聯播后8時睡覺，早晨5時準時起床，做早飯，打掃房間，6時30分外去散散步，做保健操。能活到百歲，除了注意鍛煉身體外，主要與我的心態有關。”

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　　蔡老說，一個人要健康就要少欲望。生悶氣、發怒都會使人心理不平衡，催人減壽;惟有笑才可使人更愉快、更健康。

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　　襟懷坦蕩，心情開朗;鍛煉身體，少欲多笑。這就是蔡如圣老人長壽的秘訣啊。

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