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　　【byb.cn】?2010年11月22日、23日、24日，出身中醫世家，簡易食療的推廣者陳允斌女士第二次做客湖南衛視百科全說，繼續向全國電視觀眾介紹她的簡易食療方法。

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　　在本期節目中，新面孔主持人劉娜首次替代了文清出場，也不知是臨時的，還是文清被砍了，不過劉娜的表現只能說是極一般。陳允斌這次重點介紹了某些所謂的補品的誤區，它包括了人參、西洋參、胖大海、百合、天麻、大棗等，不是所有人都適合吃這些食物和藥物的，要在醫生的指導下服用。她提出，補品，吃對了是補品，吃錯了就是毒藥。

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簡易食療的推廣者陳允斌

本期話題：解析補品的各種誤區，主持人劉娜替代文清和維嘉搭邦

補品吃對了是補藥，吃錯了，就是毒藥

誤區一：人參是最佳的保健品

人參只適合虛弱的人食用，正常人要慎用

肝火很旺，體內有濕熱的人，不能吃人參

經常熬夜的人，也不能吃人參

人參大補元氣，一定要在醫生的指導下食用

如果遇到考試等重大場合，舌下含一片人參，有助于提高注意力

誤區二，西洋參是大補的

陰虛和內熱重的人，可以適當的食用人參

誤區三：胖大海泡茶，可以治咽炎

胖大海性寒，只有肺熱干咳嗓子痛大便干的人，才可用胖大海

推薦使用羅漢杲，它治咽炎、化痰、止咳的佳品

性很平和，老少適宜

咽炎有一個重要原因，是腎陰虛，腎水上不來

說話太多，經常熬夜的人，都會引起咽喉炎

羅漢果，還有養顏、化積食、去胃火、補腎陰虛的作用

具體的使用方法，煮20分鐘，后當茶飲

誤區四、百合可以治咳嗽

其實，百合只有在干咳時，才有效，風寒有痰咳嗽禁服

誤區五：天麻可以補腦

天麻不是補腦的，它是去腦風邪的

天麻燉魚頭，可以治風邪引起的頭暈

誤區六：貧血的人要吃紅棗

紅棗，不是適合所有人都吃的

要根據個人的體質，它容易生痰濕

還容易導致人發胖

濕氣重的人，都不宜吃紅棗

?　　在下一小節中，陳允斌重點介紹了，吃哪些食品，是可以大補的：

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家常便飯吃對了，就是大補

第一，米湯是窮人的人參湯

米湯對感冒有好處，它可以大補中氣，健脾胃，清肺氣

下鍋5－8分鐘出鍋，把湯瀝出，只喝湯

大米湯與小米粥的區別

大米是健脾胃的

而小米性寒，小米粥是去胃熱的

因此，冬天宜吃小米粥

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