【byb.cn】?2011年1月3日、1月4日、1月5日、1月6日，簡易食療推廣者陳允斌第四次做客湖南衛視百科全說，這次為大家講解亞健康別急著吃藥的專題。

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　　在2011年1月3日的節目中，陳允斌重點講解了臉上長斑、黃色發黃、青春痘等問題。

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本期話題：亞健康先別急著吃藥

本期重點講生活中的美容誤區

包括皮膚長斑、臉黃和青春痘

皮膚長斑，其實是身體內部出現了問題

普通的雀斑，沒有大礙，是先天的，對健康無影響

黃褐斑不是雀斑變的，而是身體內部出了問題

主要原因之一，是子宮里有瘀血

雀斑色淺，而黃褐斑顏色深，呈塊狀

病因主要是肝腎，導致氣滯血瘀

黃褐斑分成兩大類，一類是氣滯型，另一類是血瘀型

氣滯型的，是對稱長，又稱蝴蝶斑

調理方法，是讓氣血暢通

食療方法，是橘葉檸檬糖水

橘葉檸檬糖水制作方法

橘葉檸檬糖水制作方法

氣虛的人，不宜喝此水

胸悶愛嘆氣的人，可以喝

橘葉檸檬糖水還可以美白防曬

血瘀型黃褐斑的調理方法，就是要活血化瘀

食療方法就是山楂甘草茶

山楂甘草茶的功效

山楂甘草茶的制作方法

喝山楂甘草茶加按摩，可以去老年斑

美容的第二誤區，是臉黃

臉黃的主要原因是氣血循環不暢

病根是肝郁和脾虛

食療方法是茯苓粥

茯苓粥制作方法

陰虛的人不適合茯苓粥

臉黃+有斑的人，還是喝橘葉檸檬糖水

美容的第三個誤區，是青春痘

長痘的主要原因，是脾胃有濕熱

臉部的，主要是肺和脾胃和濕熱

食療方案是吃牛蒡

吃牛蒡還可以治便秘

牛蒡的具體做法

牛蒡的具體做法

牛蒡的具體做法

牛蒡的具體做法

長在胸背部的，屬于比較嚴重的血瘀

牛蒡+藕節

藕節既可補血，又可以化血

長在下巴上的痘，一般是腎有濕寒

三角區，也是腎有問題

還有一個原因是氣血不足

食療方案，是當歸生姜茶

當歸生姜茶的具體做法

也可以吃牛蒡

三角區的痘不能亂擠，會引起大腦發炎

皮膚薄引起臉色潮紅的原因，主要是，一是先天的，一是美容過度造成皮膚薄

第二就是陰虛

要吃銀耳羹

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