?

　　說起養生方法，金老伯最想和大家分享的是，自編的一套經絡拍打操。

?

　　他每天早晨都會空腹喝下一大杯蜂蜜水，然后雙腳微蹲，與肩同寬，用雙手從頭頂拍至腹部（含柔腹），再拍后背、腰部至腿部，每次拍打時間約在10分鐘。

?

　　“我之所以這么做，是因為人體本身就有最好的良藥，就是經絡。經絡是人體健康的調控中心，哪個部位有病，相應的經絡部位就酸痛、麻脹，總結來說就是：‘不通則痛，通則不痛。’所以，只要保持全身經絡暢通，身體就健康。”金老伯舉例說，每個人體內有三濁：濁氣、濁水和宿便，而通過柔腹和拍打刺激環跳穴（盆骨附近），排三濁的效果很好;還有，頭上有百會、腦戶、上星、神庭等諸多穴位，拍打能刺激這些穴位和擴張毛細血管，使大腦能得到更多的養料和氧氣，從而增強大腦功能，大腦營養充足了，人的精力就更充沛了。

?

　　隨后，金老伯還給記者捏起肩，力道恰好，邊按邊說：“你們坐辦公室的啊，需要自己注意，時不時活動活動頸椎肩膀，很有好處。”

?