?

　　脾被稱之為“后天之本”。脾在體表的代表器官是口唇。從口唇的色澤、形態可以反映出脾功能如何。如果脾氣健運，則口唇紅潤有光澤;如果脾氣虧虛，營養不良，則口唇淡白不澤，甚至痿黃。

?

　　提示：一天中脾臟最強的時間是上午9點-11點，脾臟虛弱的人可以把吃飯時間提到11點，因為此時脾氣最旺，消化食物、吸收營養最得力;脾氣最弱的時間是晚間19點￣23點。不妨晚飯一小時后吃個水果，有助于健脾。

?

　　Tips:一年中最佳的養脾季節是長夏，即小暑至立秋。長夏最大的特點是濕氣太重，而脾臟喜歡干燥，最怕濕邪侵犯。養脾可以吃些綠豆、荷葉粥、蘆根、竹葉、西瓜等，均可除濕健脾。

?