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　　我十多年來的習慣就是晚睡。我基本上沒有12點之前睡過覺。學習、考GRE、TOEFL、考研是堂而皇之的理由，與此同時，聊天、網聊、BBS灌水、蹦迪、宵夜、K歌，厲害的時候通宵熬夜，平時的早睡也基本上在凌晨1點前后。

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　　后來我得了癌癥，開始自學中醫，看《黃帝內經》之類，知道了按時睡覺的重要性：23點~凌晨1點子時，膽經當令;1點~3點丑時，肝經當令。當令是當值的意思，也就是說這些個時間，是這些器官起了主要的作用。得病之后我安生了，說實話，客觀情況是我基本失去了自理能力，喝水都只能仰著脖子用吸管，更不要說熬夜蹦迪。因此我每天都睡得很早，起居很有規律。

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　　非常神奇的是，別的病友化療會肝功能越來越差，我居然養好了，第二次化療，肝功能竟然恢復了正常，所以我有幸活了下來。可見，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。我們應該在能控制的時候多控制，在能早睡的時候盡量善待自己的身體。有些娛樂，電影也好，K歌也罷，想想無非是感官享受，過了那一刻，都是浮云。

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　　惟一實實在在的，是你健康的身體。

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