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　　專家簡介：高學敏，北京中醫藥大學基礎醫學院中藥方藥系臨床中藥室教授。

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　　“養生之道講得再多，關鍵還是在于實踐。”接過中華中醫藥學會首席健康教育專家聘書后，高學敏向記者坦言。“我今年72歲了，每天早上起來散步，好從睡眠狀態慢慢清醒，白天神情氣爽;晚飯半小時之后還要走很長時間，這樣為的是可以清理體內‘垃圾’。

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　　如今我的血糖血脂等指標都保持正常，應該也是得益于每天堅持走路。”

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