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　　專家檔案：張國璽，中國中醫科學院西苑醫院老年醫學研究所研究員。

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　　“在起居方面，我10點前睡覺，晚上的活動基本都推掉，8小時之外不工作，節假日不做任何和工作沾邊的事兒。”張教授在受聘儀式現場說。

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　　張國璽教授認為，人生不如意十有八九，關鍵是看自己怎么看待，是想得開，還是鉆牛角尖。

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　　其實，養生如同木桶原理：一只水桶盛水的多少，并不取決于桶壁上最長的那塊木塊，而取決于最短的那塊。身體好與壞，不取決于吃人參還是吃綠豆，而是取決于生活方式中的那塊“短板”。

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