【byb.cn】?人物名片：陳妙林，職場上，他是位成功企業家，身家億萬，杭州有名的“五星級酒店大王”;

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　　(摘自：網易新聞)運動場上，他身姿矯健、充滿活力，一副健將本色。他，就是浙江開元旅業集團的董事長陳妙林，愛好冬泳、騎自行車、跑步和高爾夫。

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　　養生秘笈：對我來說，運動就是最好的養生。職場上，過幾年我就會退休;運動場上，尤其是游泳，我想我會一直游下去，直到游不動為止。

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　　陳妙林年屆六十，依舊是個“鐵人”。“在吃方面，我還真不太講究。如果要談有什么養生秘笈，那可能就是堅持運動吧。”6月1日出發去法國，陳妙林目前正和一幫車友們進行環法體驗騎行。

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　　年輕時，陳妙林喜歡打籃球，因為場上發生碰撞曾受傷。十多年前，他和幾位朋友玩起了冬泳，并在當地成立了冬泳俱樂部，“那時候是因為蕭山沒有室內游泳池，現在有了室內池，但冬泳已成了一種習慣”。

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　　零下的氣溫，在冰冷的水中游泳，起身時整個人都已被凍得通紅，為了迅速暖和身子，每次游完泳后陳妙林都會圍著游泳池跑幾圈。那時候，杭州剛興起集冬泳、跑步、自行車于一體的鐵人三項運動，每年元旦在西湖邊組織比賽。于是，他又增加了一項自行車，成功“晉級”為“西湖鐵人”。之后，便是十多年如一日的堅持。

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　　作為一名自行車愛好者，陳妙林說這輩子最想騎的兩條路線是川藏線和環法。自從前幾年完成了川藏線的騎行后，就一直都有去環法的想法，而這回，終于如愿以償。

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　　在本次環法騎行的21人中，六十歲以上選手只有兩人，陳妙林是其中之一，但表現得比一些年輕人都要好。“路線完全按照今年的環法自行車賽賽道進行，三千多公里，是一次完整的環法。騎得確實有點辛苦，因為這種路線是為專業運動員設計的，對于我們這些業余愛好者而言，絕對稱得上是考驗。我們當初的估計有點不足，另外安排上也有點問題，住的地方和起終點離得遠，每次都得耗費些時間和精力。不過，我應該能完成全程的。”陳妙林很有信心。

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　　生活有規律，解壓有高招，長年堅持鍛煉，也讓陳妙林的生活比較有規律，“而有規律的生活，對于養生很要緊，它可以養成你的生物鐘”。

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　　陳妙林說，自己每天6點起床，先到游泳池游上半個多小時，天熱時，每天游上一兩千米，即使零下幾攝氏度的寒冬，也會堅持游上300米。游泳結束后，再跑步、騎自行車，然后八點鐘去上班。

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　　因為每天都要早起鍛煉，必然要求足夠的睡眠保證體力。 作為一名企業家，平時的應酬是免不了的，但陳妙林盡量保證晚上十點前回家，再收拾收拾、看看書，便上床休息。“遇到特殊情況、實在很忙的時候，晚上睡得不多，我就會午睡半小時，這是我近年來養成的習慣，以前還做不到。”

　　除此之外，陳妙林表示一個好的心態也很要緊。煩惱和壓力每個人都有，關鍵得學會自我調節，而他的解決解壓絕招就是運動。

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　　為什么自己十多年如一日堅持運動？一方面是因為身體好，平時連感冒都很少有，更重要的一點是對毅力的培養。大冬天的在冷水里游泳，零下的溫度，能不冷嗎？騎自行車，數千米的高山上陡坡一個接一個，能不累嗎？但它會讓人變得更堅強。

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　　“職場上，過幾年我就會退休;運動場上，尤其是游泳，我想我會一直游下去，直到游不動為止。”陳妙林說。

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