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　　上集主要介紹了兩位老人的養生之道，而下集，將主要介紹他們具體的一些養生實踐，比如，飲食、營養等。

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老人因為只有7顆牙了，所以，不能吃肉，只能喝湯

肉塊只能嘬一下就吐了，因為，咬不動

雞湯的做法

雞湯的做法

介紹預防骨質疏松的食譜，就是豆腐炒蝦皮

以前節目中，103歲的老人張如芬就最愛吃嚇皮

還能做針線活

主持人介紹兩位老人所寫的書

蝦皮豆腐的做法

蝦皮豆腐的做法

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重點介紹VC之王獼猴桃

索穎自稱研究獼猴桃15年

獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

獼猴桃的食療功效

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獼猴桃的食療功效

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介紹自制草莓醬的做法?

介紹自制草莓醬的做法

介紹自制草莓醬的做法

介紹自制草莓醬的做法

秦老在拍攝現場像個小孩子一樣

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

?預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

預防癌癥的健康飲食

菠菜要事先用熱水焯一下，以去掉草酸

菠菜要事先用熱水焯一下，以去掉草酸

兩人結婚才35年，實際上都是二婚，秦老有3個孩子，索老有4個，共7個

再婚家庭也幸福

再婚家庭也幸福

四世同堂

激動時，老人站起來即興演講

索老是搞營養的，秦老是搞酒的，都屬于食品，有共同的愛好

因此兩人有很多共同的語言

生活幸福

老人每天都在家寫二首詩

介紹兩人的合寫的書《50到100歲的養生規劃》

全家祝福

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