我們去看中醫的時候，經常會聽到中醫師提到濕重,或者寒濕重這個詞。很多病人百思不得其解，問醫生，他也沒時間解答你的問題。

　　那何謂濕呢？你上網一查,那些中醫名詞，搞得你是一頭的霧水，不看不知——看了也還是不知道。那么我們到底如何理解濕這個現象或者癥狀呢?

        中醫把"風、寒、暑、濕、燥、火",稱為"六淫"，其它的幾個字大家很好理——這里就不一一闡述了。咱們單來說說"濕"這個字。為什么強調這點呢？因為現代的生活方式，使得體內寒濕重的人太多太多了。而且，在中醫里，治濕是最難的。因為它先要通經絡，然后避寒，然后運動，這三項可都是慢功，所以說治濕難，那大家會問了，說了半天,什么是濕呢?

        中醫的理論，大多來源于生活實踐，取象比類是最常用的手段。比如春天，萬物生發，那么作為人，在春季也應該生發,對應的肝,屬木,也主生發,所以春季養生的原則是養肝為主.《黃帝內經》 提出："春三月要夜臥早起，披發緩行，廣步于庭 （到庭院中散步） ，以使志生 （使志氣生發）",這些都是讓人體在這個季節生發.

        那么,什么是濕呢?我們向外看,可以從大自然中找到這種現象;我們再向內看,也能從自己的身體中找到相應的狀況來.在夏天,大家一定經歷過桑拿天吧?對,這種天氣,水處于不上不下的狀態,停留在半空中,濕度很大,人很難受,這就是大自然中的"濕".還有一種天氣現象,是"霧霾"天氣,情況也有點類似.濕,往往和濁聯系在一起,讓人感覺混沌不清,尤其是"霧霾"天氣,更是體現出濁來.