【byb.cn 】2013年11月11日-14日，中國中醫科學院望京醫院骨傷綜合科主任趙勇做客北京衛視《養生堂》欄目，為您帶來精彩節目《十六個字巧養骨》。共4小集，敬請收看~

　　嘉賓簡介：

趙勇

　　趙勇，醫學博士、主任醫師、碩士生導師。中國中醫科學院望京醫院骨傷綜合科主任， 畢業院校：中國中醫研究院，師從中國著名骨科專家，中西醫結合骨折療法創始人尚天裕教授，傳承導師經驗。擅長采用手法復位、小夾板外固定治療四肢新鮮骨折，骨折愈合快，功能恢復好;改良研制的穿針外固定器對新鮮骨折復位好，陳舊骨折固定穩妥，配合中藥促進骨折愈合;復雜的關節內骨折切開手術治療;鈹針療法對頸肩痛、腰腿痛、網球肘、腱鞘炎、膝關節痛、跟痛癥等病癥，減壓松解，止痛快，療效高，特別是膝骨性關節炎的關節內注射藥物。
 

　　關節發出響聲是一件很常見的事，很多人都出現過這情況.中國中醫科學院望京醫院骨傷綜合科趙勇主任告訴大家，大部分關節響都屬于生理性的，是無害的。但是有一種關節響聲高度預示著我們的關節可能出現了問題，到底是什么呢？敬請收看由趙勇主任主講的《十六個字巧養骨—1 動靜結合》。

    　專家告訴我們，當關節發出嘎吱嘎吱的摩擦音時，就高度提示我們要警惕關節病了。除了摩擦音外，關節炎還有一些常見的癥狀：腫、痛、僵，而這些癥狀也各有特點。更多內容請收看本期節目。

    　很多人得了關節炎以后不知道該怎么辦，有人認為應該多鍛煉，有人認為應該臥床休息，其實這兩種方法都是不全面的。專家提示大家應該動靜結合，鼓勵有利的動，限制不利的動。在急性期時，關節紅腫、疼痛的時候就應該臥床靜養;當這些癥狀減退、消失后，就屬于非急性期，就應該做一些有利的鍛煉。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

　　什么是有利的鍛煉呢？骨關節炎患者要鍛煉的不是病患關節本身，而是這個關節四周的肌肉。以膝關節為例，應該練習的是股四頭肌，專家推薦了兩個非常有用的靜力訓練動作。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。