【byb.cn 】(來源：BTV)2014年1月13日－17日，BTV養生堂節目組邀請中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學教授，共同制作了一套《你會管理自己的健康嗎？》系列節目，共五集，敬請收看！

　　【嘉賓簡介】

　　何裕民，男，1952年生，中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學博士生導師、教授，國家科技部"十一?五"重點支撐項目亞健康課題組第一負責人，國家級規劃大學教材《現代中醫腫瘤學》主編。曾獲全國杰出青年中醫、上海市勞動模范、全國優秀青年教師等殊榮，在國際心身醫學、腫瘤臨床及中醫基礎理論等領域享有崇高學術聲譽。

　　何裕民教授潛心腫瘤研究與臨床治療三十多年，積累了萬余例病例，在臨床實踐方面，對晚期腫瘤患者及老年患者尤其對胰腺癌、腦瘤、惡性肉瘤等難治性腫瘤的治療療效顯著，在世界范圍內取得了突破性進展。受到了國家衛生行政管理部門、國內外腫瘤學術界、國內外媒體，如中央電視臺、人民日報、鳳凰衛視、美國僑報、歐洲時報等多方面的高度重視，引領著現代中醫走向世界，造福眾多腫瘤患者。

　　當今生活越來越好，人均預期壽命明顯延長，上海、北京都過80歲檻，但是許多人還沒有盡享天年。理論上，誰都知道健康是第一財富，然而，今天的現實生活中，很多人終日忙碌奔波，卻每每忘記了首先應該做的事是"守住健康"。投資健康是一生當中最重要，也是回報率最高的一個項目，因為"有了健康，你才有一切！"敬請收看由中華醫學會心身醫學分會主任委員、上海中醫藥大學教授何裕民為您主講的《你會管理自己的健康嗎—1》。

世界最長壽命的動物

中國人的期望壽命

　　《黃帝內經》曰：上古之人，皆百歲而終！雖不無夸張成分，但絕非沒有可能！努力一下，百歲，是完全可以達到的。學術界有一個科學公式，用以預測人類壽限。若干年來，人們一直認為它的結果基本符合人類真正壽命的極限。即：人的智齒出現的年齡乘上6的系數，是人應該有的壽限。換句話說，如果能盡享天年的話，一般人都能活到120～130歲。更多內容請收看本期節目。

折壽的主要原因是疾病

　　由于人人期盼長壽，因此，關于理想的期盼壽命，從古至今就有很多雅稱。從60歲的"花甲"開始，70為"古稀"，80～90為" 耄耋"，百歲為"期頤"。此外，還有"喜壽"、"米壽"、"白壽"、"茶壽"等稱謂。更多內容請收看本期節目。

壽命別稱

　　人均壽限在120～130歲之間或更高。可人們總是在做"減法"。各種各樣的損傷、事件、勞損、疾病等，都在"扣分"。人們推出了許多預測壽命的方法，這些方法通常只有一定的參考價值，不可盡信。但卻可以看出影響壽命的可能因素：如果男性，以86歲作為基數;如果女性，則以89歲為基數;依次回答以下問題并計算：

減壽因素

　　有句話值得一提："高官不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。"既享受白壽，乃至茶壽，同時又高興快樂每一天，那才是真正成功的人生！在個體壽限內，越注意起居操行，減壽越少;可以活得越長。相反，則不斷被"扣分"，可以期待的壽命就越短！更多內容請收看本期節目。