乾隆五十八年時，英國大使馬嘎爾尼覲見83歲的乾隆皇帝，認為他看上去更像60幾歲，精神面貌非常年輕。乾隆是自夏商周以來歷代帝王中最為長壽者，89歲時無疾而終，被譽為"古稀天子"、"十全老人"。有觀點認為：這與他一生堅持服用的三樣東西密切相關。請繼續關注中國中醫科學院西苑醫院心血管科主任醫師張京春教授主講的《傳自宮廷的養生方—4》。

　　下圖是乾隆駕崩前三天御醫為其診脈的記錄，脈象顯示乾隆氣弱脾虛，但沒有嚴重疾病所帶來的危重脈象，所以用參蓮飲補氣健脾。參蓮飲是從經典方生脈飲化裁而來，兩個藥方都可用于臨終病人的"回陽救逆"，又可用于平時的調補。專家指出：乏力、懶言、口干、失眠的人群可以在醫生指導下服用生脈口服液或生脈膠囊。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

　　乾隆朝《人參用藥底簿》記載：乾隆晚年每天都要服用約一錢的人參。宮廷用參多為噙化，即含服后咽下。專家建議：大病初愈、陽氣虛衰者適用生曬參或紅參;陰虛口干者適用西洋參，兼有上火癥狀可以搭配菊花、陳皮，兼有失眠癥狀可以搭配蓮子心;如果經濟條件不允許購買西洋參，也可以用黨參或太子參代替。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

　　乾隆皇帝養生的四大秘訣為：吐納肺腑、活動筋骨、十常四勿和適時進補。其中適時進補指按照時令季節選擇飲食的種類，下圖為乾隆五十八年二月二十三的早膳，春季多以酸菜、蘋果等酸味食物為主。而秋冬季節乾隆多吃鹿肉、羊肉等溫補食物。專家建議：春季應多吃酸味食物，有益養肝。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。

　　乾隆堅持一生的養生法寶：第一是含服人參;第二是常服龜齡集丸藥，幫助養腎;第三就是常飲松陵太平春酒。專家指出：龜齡集作為國家級非物質文化遺產的保健藥品比較昂貴，在家庭中可以通過泡制簡易的松陵太平春酒來養腎護腎，選用50度左右的白酒，加下述藥物后煮沸過濾即可。適應癥、禁忌、注意事項等請收看本期節目。