走親訪友少不了水果、點心。可是在人們眼里，糖尿病人卻與這些"高糖"食品無緣。有些糖友甚至"淪落"到"人家吃瓜我吃皮"的境地。現場悅悅帶來一份特殊的菜肴讓康叔品嘗，被康叔批評為"坑人"！但是，這道菜卻代表了很多糖尿病患者渴求降糖的心態。關于這種被人們普遍認為能降糖的食材，康叔，你怎么看？敬請繼續收看《"于悅"陪您健康過大年—4》。

　　于康教授告訴我們，糖尿病人完全不用"人家吃瓜我吃皮"，因為西瓜雖然口味甜，但卻是低糖水果！當然這并不意味著糖友們可以抱著西瓜敞開了吃，還是要聽聽于教授給的吃瓜數量的建議。那么，到底哪些水果是高糖？哪些水果是低糖的呢？高糖水果一定不能吃嗎？當然不是，節目中于教授將為您一一解答。

　　糖尿病患者吃水果的種類有選擇，吃水果的時間和數量也有講究。于教授吃水果的方法被悅悅"抓住把柄"大為調侃，引得全場爆笑。在這輕松歡快的互動中，我們能學到什么吃水果的竅門呢？更多內容敬請關注本期節目。

　　糖尿病人不敢吃主食，是很普遍的現象。但是于教授告訴我們，糖尿病患者如果經常不吃主食，不僅會導致低血糖，而且還會誘發心腦血管疾病，甚至發生猝死！那么，糖尿病患者該選擇什么樣的主食，如何控制食用量？節目中于教授將為您一一解答。

　　人們都認為，粗糧是糖尿病患者最安全的選擇，但是有位糖友卻因為吃粗糧導致營養不良！那么，哪些粗糧是糖尿病患者最優選擇？如何食用最健康？我們在市面上見到的一些粗糧制品是否適合糖尿病人食用？包裝上暴露了這些食品的什么秘密？一些看似美味的粗糧制品背后又有哪些見不得光的隱情？節目中于康教授一一進行了解答。